Lebensphasen
Yoga für Männer und Frauen von 15 bis ...
Sie stehen mitten im Berufsleben. Ob als Manager, Ingenieur, Zahnärztin oder Mutter von vier Kleinkindern
- jedem wird Leistung abverlangt, oft bis zum Rand der Erschöpfung.
Lernen Sie, ihren Körper wieder bewusst wahrzunehmen, im Atem ihren eigenen Lebensrhythmus zu spüren.
Unerschöpfliche Energiereserven liegen in jedem von uns, wir müssen sie nur in der Kraft der inneren Stille finden.
Und dann die Welt einfach mal auf den Kopf stellen ...
Therapeutische Einzelstunden
Manchmal ist es notwendig, mit einem Schüler ein ganz spezielles,
individuelles Übungsprogramm zu erarbeiten. Während der Einzelstunden
können wir uns gezielt und ausschließlich Ihnen und Ihren ganz
persönlichen Bedürfnissen widmen.
Yoga für Kinder
Kinder haben erfahrungsgemäß Freude daran, ihren Körper zu dehnen und zu strecken.
Viele Stellungen haben Tiernamen - die kleine Schildkröte, der Adler, der Gorilla usw.
Die natürliche Beweglichkeit und der Gleichgewichtssinn werden gestärkt.
Durch das richte Atmen und vor allem in der Entspannungsphase mit den Klangschalen kommen selbst kleine Zappelphillipe zur Ruhe.
Ab Oktober startet ein neuer Kurs für Kinder von 6-10. Immer Montags von 16.00-16.45 Uhr . Der Kurs läuft von Oktober bis Weihnachten und kostet insgesamt 75€.
Yoga für Senioren
Es ist nie zu spät mit positiven Veränderungen zu beginnen! Unsere Seniorengruppe zeigt uns in jeder Stunde, dass Körper und Geist in jeder Lebensphase bereit sind, sich zu regenerieren: Besserer Schlaf stellt sich ein, die körperliche und geistige Beweglichkeit verbessert sich, ihre Leistungskurve steigt wieder an.
Yoga für Schwangere
Diese besondere Zeit im Leben einer Frau ist geprägt von Veränderung.
Yoga hilft, kleine Beschwerden zu lindern bzw. sie erst gar nicht entstehen zu lassen.
Der Beckenboden und der untere Rücken werden gestärkt und gedehnt, Herz und Kreislauf entlastet.
Mutter und Kind genießen erfahrungsgemäß die Körperstellungen und Atemübungen und entspannen gemeinsam bei der abschließenden Klangschalenmeditation.
Beide bereiten sich so optimal auf eine möglichst natürliche und sanfte Geburt vor.
Das regelmäßige Üben der verschiedenen Körperstellungen und Atemtechniken hilft, den Wehen mit Ruhe und Kraft zu begegnen und so die Geburt zu erleichtern.
Seit Oktober 2005 arbeiten wir mit der Hebammenpraxis am Klinikum Ingolstadt zusammen.
Yoga für Mütter mit Baby
Diese Gruppe ermöglicht auch Frauen eine Yogastunde, die ihr kleines Baby noch keinem Babysitter anvertrauen möchten oder ganz einfach zusammen mit ihrem Kind die entspannende Wirkung leichter Yogastellungen, beruhigenden Atemübungen und den sanften Tönen der Klangschalen genießen möchten. Eine Stunde ganz für Sie und Ihr Baby!
Ab Oktober läuft diese spezielle Gruppe immer Montags von 9.30-10.30.
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